Americká a comfort food
Domáce arašidové maslo
Jedna surovina a trochu trpezlivosti. Za polovičnú cenu kupovaného a bez palmového oleja či cukru.
- Čas
- 20 min (15 aktívne)
- Náročnosť
- Jednoduché
- Porcia
- 0,15 € odhad
- Bielkoviny
- 6 g / porcia
Bezlepkové Do 20 minútLacné arašidy
Alergény: arašidy.
Suroviny
0
- 1 g Arašidy pražené nesolené pražené nesolené
- 0 čl Soľ jódovaná
Budeš potrebovať
Rúra Nemám
- Teplovzdušná fritéza (airfryer) na menšie dávky, zvyčajne o 20 °C menej a kratšie.
- Veľa receptov zvládneš na panvici s pokrievkou na strednom ohni, len obracaj častejšie.
Stolový mixér Nemám
- Tyčový (ponorný) mixér vo vysokej nádobe – na hummus pridaj trochu viac tekutiny.
- Hummus a pesto sa dajú roztlačiť vidličkou alebo v mažiari, budú hrubšie, ale chutné.
Sekáčik (kuchynský robot) Nemám
- Stolový mixér po malých dávkach s pulzným režimom.
- Mlynček na mäso, ak ho máš po babke – na falafel ideálny.
Postup
Ťukni na krok, keď ho máš hotový, alebo s časovačmi.
Tipy
- Rovnako sa robí mandľové, kešu alebo lieskovcové maslo.
Živiny na porciu
146 kcal · % z denného cieľa. Odkiaľ sú čísla?
B12 z jedla nezískaš, suplementuj ho.
Podobné recepty
Banánový chlebík s orechmi
Bezlepkové po zámene
Burger z čiernej fazule
Bezlepkové po zámene
Chrumkavé tofu nuggets s hranolkami z rúry
Bezlepkové po zámene