Recepty
Moderná rastlinná

Domáca vegánska majonéza za 30 sekúnd

Hustá majonéza zo sójového mlieka a oleja, vyšľahaná ponorným mixérom. Lacnejšia a bez éčok.

Čas
5 min (5 aktívne)
Náročnosť
Jednoduché
Porcia
0,06 € odhad
Bielkoviny
0 g / porcia
Bezlepkové Do 20 minútLacné horčicasója
Alergény: horčica, sója.

Suroviny

0
  • 1 ml Sójový nápoj s vápnikom (nesladený) studené, nesladené
  • 1 ml Repkový olej repkový, bez výraznej chuti
  • 0 čl Horčica plnotučná
  • 0 pl Citrón (šťava)
  • 0 čl Soľ jódovaná
Čo znamená PL, ČL, hrnček?

Budeš potrebovať

  • Stolový mixér Nemám
    • Tyčový (ponorný) mixér vo vysokej nádobe – na hummus pridaj trochu viac tekutiny.
    • Hummus a pesto sa dajú roztlačiť vidličkou alebo v mažiari, budú hrubšie, ale chutné.
  • Tyčový mixér Nemám
    • Stolový mixér – polievku nechaj trochu vychladnúť a mixuj po dávkach, horúca para vie odraziť veko.
    • Mäkkú zeleninu roztlač štuchadlom na zemiaky.
Vybavenie kuchyne a čím ho nahradiť

Postup

Ťukni na krok, keď ho máš hotový, alebo s časovačmi.

Tipy

  • V chladničke vydrží týždeň.
  • Cesnaková verzia (aioli) – pridaj 2 prelisované strúčiky cesnaku.

Živiny na porciu

139 kcal · % z denného cieľa. Odkiaľ sú čísla?

  • Energia 139 kcal 7 %
  • Bielkoviny 0,3 g 0 %
  • Sacharidy 0,1 g 0 %
  • Tuky 16 g 22 %
  • Vláknina 0,1 g 0 %
  • Soľ 0,3 g 6 %
  • Železo 0 mg 0 %
  • Vápnik 11 mg 1 %
  • Zinok 0 mg 0 %
  • Omega-3 (ALA) 1,4 g 71 %
  • Vitamín B12 0 µg 1 %

B12 z jedla nezískaš, suplementuj ho.

Podobné recepty