Libanonská a blízkovýchodná
Baba ganoush
Dymový krém z pečeného baklažánu s tahini a citrónom. Najlepší s chrumkavou zeleninou alebo pitou.
- Čas
- 50 min (10 aktívne)
- Náročnosť
- Jednoduché
- Porcia
- 0,72 € odhad
- Bielkoviny
- 4 g / porcia
Bezlepkové Lacné sezam
Alergény: sezam.
Suroviny
0
- 0 ks Baklažán
- 0 pl Tahini (sezamová pasta)
- 0 ks Citrón (šťava)
- 0 ks Cesnak (strúčik)
- 0 čl Rímska rasca (kmín) mletá
- 0 čl Soľ jódovaná
- 0 pl Olivový olej
- 0 pl Petržlenová vňať
Budeš potrebovať
Misky na miešanie Nemám
- Hrniec poslúži ako veľká misa, hrnček ako malá.
Sitko alebo cedník Nemám
- Cestoviny sceď cez pokrievku nakrivo priloženú na hrniec.
- Na ryžu a quinou stačí preplachovať v miske a vodu opatrne zliať.
Lis na cesnak Nemám
- Cesnak rozpučí plochá strana noža, potom ho nasekaj a posoľ – soľ ho rozotrie na pastu.
- Jemná strana strúhadla.
Stolový mixér Nemám
- Tyčový (ponorný) mixér vo vysokej nádobe – na hummus pridaj trochu viac tekutiny.
- Hummus a pesto sa dajú roztlačiť vidličkou alebo v mažiari, budú hrubšie, ale chutné.
Postup
Ťukni na krok, keď ho máš hotový, alebo s časovačmi.
Ako na to
Živiny na porciu
168 kcal · % z denného cieľa. Odkiaľ sú čísla?
B12 z jedla nezískaš, suplementuj ho.
Podobné recepty
Chrumkavý falafel s tahini omáčkou
Bezlepkové* Pripraviť vopred
Krémový hummus
Bezlepkové
Tabbouleh s quinoou
Bezlepkové