Talianska
Hubové rizoto
Krémové rizoto so šampiňónmi a sušenými hríbmi. Trpezlivé miešanie za tie peniaze stojí.
- Čas
- 40 min (35 aktívne)
- Náročnosť
- Stredné
- Porcia
- 1,79 € odhad
- Bielkoviny
- 12 g / porcia
Bezlepkové* zeler
Verzia
Riziko lepku: Zeleninový vývar (pripravený) – bujóny a kocky často obsahujú pšenicu alebo jačmenný extrakt.
Alergény: zeler.
Veľa margarínov obsahuje srvátku alebo mlieko – hľadaj označenie vegan (na pečenie bloky s ~80 % tuku).
Suroviny
0
- 1 g Sušené huby (hríby) namočené v 1 hrnčeku horúcej vody
- 0 hrnček Zeleninový vývar (pripravený) horúci
- 0 pl Olivový olej
- 1 g Šampiňóny na plátky
- 0 ks Cibuľa nadrobno
- 0 ks Cesnak (strúčik)
- 1 g Ryža na rizoto (arborio)
- 0 čl Tymián sušený
- 0 pl Rastlinné maslo / vegánsky margarín
- 0 pl Výživné droždie (lupienky)
- 0 ks Citrón (šťava)
- 0 pl Petržlenová vňať
- podľa chuti Soľ jódovaná
- podľa chuti Čierne korenie mleté
Budeš potrebovať
Panvica Nemám
- Hrniec so širším dnom – opekaj po menších dávkach, nech sa zelenina neduší.
- Wok funguje na všetko, čo sa robí na panvici.
Pokrievka Nemám
- Väčší plochý tanier, plech alebo kúsok alobalu.
Sitko alebo cedník Nemám
- Cestoviny sceď cez pokrievku nakrivo priloženú na hrniec.
- Na ryžu a quinou stačí preplachovať v miske a vodu opatrne zliať.
Postup
Ťukni na krok, keď ho máš hotový, alebo s časovačmi.
Tipy
- Ak máš vegánske biele víno, podlej ním ryžu hneď po opražení.
Živiny na porciu
450 kcal · % z denného cieľa. Odkiaľ sú čísla?
B12 z jedla nezískaš, suplementuj ho.
Podobné recepty
Lasagne so šošovicovým ragú a bešamelom
Bezlepkové po zámene
Špagety bolognese so sójovým mäsom
Bezlepkové po zámene
Cestoviny s bazalkovým pestom a hráškom
Bezlepkové po zámene