Libanonská a blízkovýchodná
Krémový hummus
Nadýchaný hummus ako z libanonskej reštaurácie. Trik je ošúpaný cícer a poriadna dávka tahini.
- Čas
- 15 min (15 aktívne)
- Náročnosť
- Jednoduché
- Porcia
- 0,44 € odhad
- Bielkoviny
- 8 g / porcia
Bezlepkové Do 20 minútLacné sezam
Verzia
Alergény: sezam.
Suroviny
0
- 0 ks Cícer sterilizovaný (scedený) vodu z plechovky odlož
- 0 pl Tahini (sezamová pasta)
- 0 ks Citrón (šťava)
- 0 ks Cesnak (strúčik)
- 0 čl Rímska rasca (kmín) mletá
- 0 čl Soľ jódovaná
- 0 pl Aquafaba (voda z plechovky cíceru) alebo ľadová voda
- 0 pl Olivový olej na pokvapkanie
- 0 štipka Sladká paprika mletá
Budeš potrebovať
Metlička Nemám
- Vidlička – šľahaj dlhšie.
- Zálievku pretrep v uzavretom pohári.
Misky na miešanie Nemám
- Hrniec poslúži ako veľká misa, hrnček ako malá.
Škrabka Nemám
- Malý nôž; zázvor ošúpeš hranou lyžičky.
Stolový mixér Nemám
- Tyčový (ponorný) mixér vo vysokej nádobe – na hummus pridaj trochu viac tekutiny.
- Hummus a pesto sa dajú roztlačiť vidličkou alebo v mažiari, budú hrubšie, ale chutné.
Postup
Ťukni na krok, keď ho máš hotový, alebo s časovačmi.
Tipy
- V chladničke vydrží 5 dní.
- Zvyšnú aquafabu použi na čokoládovú penu.
Živiny na porciu
230 kcal · % z denného cieľa. Odkiaľ sú čísla?
B12 z jedla nezískaš, suplementuj ho.
Podobné recepty
Baba ganoush
Bezlepkové
Chrumkavý falafel s tahini omáčkou
Bezlepkové* Pripraviť vopred
Tabbouleh s quinoou
Bezlepkové