Vietnamská
Letné závitky s arašidovou omáčkou
Vietnamské čerstvé závitky plné bylín a tofu s návykovou arašidovou omáčkou.
- Čas
- 40 min (35 aktívne)
- Náročnosť
- Stredné
- Porcia
- 2,28 € odhad
- Bielkoviny
- 22 g / porcia
Bezlepkové Veľa bielkovín arašidysója
Alergény: arašidy, sója.
Dobrý zdroj železa: pridaj vitamín C (citrón, paprika) a čaj či kávu si daj až hodinu po jedle.
Suroviny
0
- 1 g Ryžové rezance (suché)
- 1 g Tofu natural na prúžky
- 0 ks Uhorka šalátová na tenké prúžky
- 0 ks Mrkva na tenké prúžky
- 0 ks Listový šalát
- 0 pl Mäta čerstvá celé lístky
- 0 pl Koriander čerstvý (vňať)
- 0 ks Ryžový papier
- 0 pl Arašidové maslo (100 % arašidy)
- 0 pl Tamari (bezlepková sójová omáčka)
- 0 ks Limetka (šťava)
- 0 pl Javorový sirup
- 0 ks Cesnak (strúčik)
- 0 pl Voda
- 0 štipka Čili mleté
Postup
Ťukni na krok, keď ho máš hotový.
Tipy
- Papier zmäkne až na doske, nenamáčaj ho dlhšie, inak sa trhá.
- Hotové závitky prikry vlhkou utierkou, aby nevyschli.
Živiny na porciu
542 kcal · % z denného cieľa. Odkiaľ sú čísla?
B12 z jedla nezískaš, suplementuj ho.