Severoindická
Aloo gobi
Suché kari zo zemiakov a karfiolu s kurkumou a kmínom. Domáca klasika z Pandžábu.
- Čas
- 35 min (15 aktívne)
- Náročnosť
- Jednoduché
- Porcia
- 0,96 € odhad
- Bielkoviny
- 7 g / porcia
Bezlepkové Lacné
Suroviny
0
- 0 pl Repkový olej
- 0 čl Rímska rasca (kmín) mletá
- 0 ks Cibuľa
- 0 ks Cesnak (strúčik)
- 0 pl Zázvor čerstvý nastrúhaný
- 0 čl Kurkuma mletá
- 0 čl Koriander mletý
- 0 čl Čili mleté
- 0 ks Zemiaky na kocky 2 cm
- 0 ks Karfiol na ružičky
- 0 ks Paradajky čerstvé nakrájané
- 0 čl Soľ jódovaná
- 0 pl Voda
- 0 čl Garam masala
- 0 ks Citrón (šťava)
- 0 pl Koriander čerstvý (vňať)
Budeš potrebovať
Hrniec Nemám
- Hlboká panvica s pokrievkou zvládne omáčky, kari aj ryžu.
- Rýchlovarná kanvica + miska na zaliatie kuskusu, bulguru či ryžových rezancov.
Panvica Nemám
- Hrniec so širším dnom – opekaj po menších dávkach, nech sa zelenina neduší.
- Wok funguje na všetko, čo sa robí na panvici.
Pokrievka Nemám
- Väčší plochý tanier, plech alebo kúsok alobalu.
Strúhadlo Nemám
- Nakrájaj nožom čo najjemnejšie.
- Zázvor a cesnak nastrúhaš aj o zúbky vidličky.
Postup
Ťukni na krok, keď ho máš hotový, alebo s časovačmi.
Tipy
- Pre viac bielkovín pridaj plechovku cíceru spolu so zemiakmi a podávaj s dalom.
Živiny na porciu
279 kcal · % z denného cieľa. Odkiaľ sú čísla?
B12 z jedla nezískaš, suplementuj ho.
Podobné recepty
Chana masala
Bezlepkové
Palak tofu
Bezlepkové
Tofu butter masala
Bezlepkové